春天，万物复苏，生机勃勃，也是我们身体排毒养生的黄金季节。俗话说“春天做背，全年不累”，这可不是空穴来风！

为什么春天要做背？

·春属木，与肝相应。春季肝气旺盛，是养肝护肝的最佳时机。而背部是膀胱经和督脉的循行之处，膀胱经主一身之表，督脉总督一身之阳，通过做背可以疏通经络，调理气血，疏肝理气，帮助肝脏更好地排毒解毒。

·冬季寒湿侵袭，体内积聚毒素。经过一个冬天的“藏”，我们的身体难免会积聚一些寒湿和毒素。春季气候转暖，正是排出体内垃圾的好时机。做背可以加速血液循环，促进新陈代谢，帮助身体排出寒湿和毒素，一身轻松。

·缓解疲劳，改善亚健康。*现代人生活节奏快，压力大，常常感到疲劳乏力，处于亚健康状态。做背可以放松肌肉，缓解疲劳，改善睡眠质量，让你元气满满地迎接每一天。