你是否也有这样的困扰？每天坚持运动，吃得也不多，但体重就是纹丝不动，肚子上的赘肉怎么都减不掉？更让人烦恼的是，脸上总是油光满面，痘痘不断，舌苔又厚又腻，连呼吸都带着异味......这很可能不是单纯的肥胖问题，而是湿热型肥胖在作怪！

湿热体质：你身体的"桑拿房"

湿热体质的人，身体就像一间常年不通风的桑拿房，湿气和热气在里面不断循环。这种内环境会导致：

- 代谢变慢：湿气困脾，运化功能下降，吃进去的食物更容易变成脂肪堆积  

- 水肿虚胖：湿气滞留会让身体出现浮肿，尤其是腰腹和大腿

- 疲劳嗜睡：总觉得身体沉重，提不起精神

为什么普通减肥法对湿热肥胖无效？

1. 单纯节食：可能暂时减重，但会进一步损伤脾胃功能

2. 过量运动：出汗过多反而可能损耗正气，加重湿气

3. 不吃主食：导致气血不足，脾胃功能更差

改善湿热肥胖的两个关键

饮食调理：多吃清热利湿的食物，吃饭时细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

中医调理：按摩+拔罐：疏通经络，促进血液循环，加速湿气排出。艾灸：温补脾胃，增强运化功能，减少湿浊堆积。