在中医理论中，有句经典名言：“千寒易去，一湿难除。”湿气的积聚对身体的影响极为深远，它不仅会阻碍全身的代谢功能，还会导致脾胃失调，使体内堆积的有害物质无法排出，进而引发各种疾病和不适。

那么，湿气究竟是如何产生的呢？

湿气的形成主要有两个途径：外湿的侵袭和内湿的滋生。

外湿，主要来源于外界环境。潮湿的气候、久坐空调房、天冷衣薄、涉水淋雨等情况，都会让湿气趁虚而入，附着在人体表面，进而渗透到体内。这种外湿的侵袭，如同外界的“湿气入侵者”，时刻威胁着我们的健康。

内湿，则是由身体内部产生的。长期熬夜、饮食减肥、爱食生冷、脾虚、缺乏运动等不良生活习惯，都会损伤脾胃的运化功能，导致水湿停滞，形成内湿。这种内湿的滋生，如同身体内部的“湿气制造厂”，源源不断地产生湿气，加重身体的负担。

春季是万物复苏的季节，人体阳气也开始升发。此时，人体需要注入更多的阳气，排出积累了一个冬天的寒湿、毒素和浊气。但如何才能有效祛湿呢？

疏通背部是关键。通过专业的按摩手法，可以刺激背部的经络穴位，促进气血流通，加速湿气排出。同时，疏通肩颈可以缓解疲劳，改善睡眠质量，让身体在春季焕发出新的生机。

总之，湿气虽难除，但只要我们找到正确的方法，就能有效应对。春季正是祛湿的好时机，从疏通背部开始，排出湿气，恢复健康。